Zbog sporog metabolizma, neredovnog načina života i stresa, mnogima jutro predstavlja najnaporniji deo dana. Ipak, ne mora da bude tako.

Stručnjaci savetuju novu metodu od 90 sekundi tokom jutarnjeg tuširanja koja će vas napuniti energijom.

Eksperti iz Akademije Karir Grl kažu da se većina ljudi ujutro tušira na pogrešan način. Topla voda dodatno uspavljuje organizam bez obzira na to što iz tuš-kabine izađete u hladniju prostoriju. Savetuju da se hladnijom vodom tuširate 30 sekundi, zatim 30 sekundi toplom vodom i ponovo 30 sekundi hladnijom vodom.

Iako vam možda neće biti prijatno, kombinacija hladnog i toplog tuširanja otvara kapilare i poboljšava cirkulaciju, a sve to stimuliše telo i mozak. Takođe, smanjuje stres jer gradi “nivo tolerancije”, poboljšava imuni sistem kreirajući bela krvna zrnca i efektnije sagoreva masnoće.

Izvor: KLIX.BA

Komentari

comments